shok
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Hola, tengo las articulaciones de las rodillas un poco fastidiadas desde hace tiempo, el descanso tampoco me las recupera, sigo haciendo ejercicios tipo pm, sentadillas y demas pero con buena tecnica para no hacer mas daño a las rodillas, caliento mucho, y estiro bien despues de cada entrenamiento, asique lo unico que me podria alludar es una suplementacion indicada para las rodillas, quiero hacer ciclos de 3 meses suplementandome y uno no, y asi asta recuperarme, me he hecho con los siguientes productos:
Cartilago de tiburon: Ultimate stack: 2 capsulas al dia de 720mg cada una.
Sulfato de glucosamina: Xicil: 1 sobre al dia de 1500mg.
Sulfato de condrotina: Condrosulf: 2 capsulas al dia de 400mg.
Inbestigando por hay un poco he visto que el cartilago de tiburon entre otras cosas lleba condrotina, asique nose si sera mucha condrotina(seria mejor tomarme 1 enbez de dos capsulas como indica el producto), o mucha glucosamina, ya que es un gramo y medio. Seria esa suplementacion 3 meses ON, 1 OFF asta recuperarme.
Que os parece??, lo veis bien?, cualquier cosa decidmela plis.
Cartilago de tiburon: Ultimate stack: 2 capsulas al dia de 720mg cada una.
Sulfato de glucosamina: Xicil: 1 sobre al dia de 1500mg.
Sulfato de condrotina: Condrosulf: 2 capsulas al dia de 400mg.
Inbestigando por hay un poco he visto que el cartilago de tiburon entre otras cosas lleba condrotina, asique nose si sera mucha condrotina(seria mejor tomarme 1 enbez de dos capsulas como indica el producto), o mucha glucosamina, ya que es un gramo y medio. Seria esa suplementacion 3 meses ON, 1 OFF asta recuperarme.
Que os parece??, lo veis bien?, cualquier cosa decidmela plis.