Hola, recientemente regrese al gym, llevo mes y medio, solamente trabajando con basicos, pm sentadilla y press de banca, distribuidos en lunes, miercoles y viernes. Solamente que tengo algo de grasa en la zona abdominal que me empieza a romper las bolas. Quisiera meter algo de cardio para cojer esa grasa, los dias martes y jueves Que tanto me lo recomiendan, con que frecuencia, ejercicios?
Mis pesos por si sirven de algo, son ridiculos:
pm: 80 kg
sentadilla: 60 kg
press: 30 kg
Gracias.
Mis pesos por si sirven de algo, son ridiculos:
pm: 80 kg
sentadilla: 60 kg
press: 30 kg
Gracias.