cuantas repeticiones de flexiones de pecho

[flsluisk]

ola bueno hoy los vengo a molestar mecesito ke me digan mas o menos cuantas repeticiones debo hacer en flexiones de pecho gracias

 

[Profeta]

450 en 5 minutos.

 

[Cubano de acero]

Que es flexiones de pecho? Es planchas?

 

[Profeta]

si.. flexiones, lagartijas, push ups, planchas.

 

[El Rallador]

Pues hasta que no puedas hacer ni una más, en cada serie.

 

[3oscar3]

ar 10x fallo o algo asi asta k no puedas mas

 

[Canopix]

+1000 .. es hasta que no des mas!! saludos... sino intenta hacer series de a 10 o 15 lo que te sea mejor...

 

[Fenomeno]

pues hasta que no puedas hacer ni una más, en cada serie.

+1

 

[jericallo]

cuantas puedes hacer??? y en base a ello te decimos un numero mas especifico deacuerdo a tu capacidad

 

[cremas]

yo mi limite son 36 yme piden 47 para el 10 decirme como entrenarlas ...

paso o asi series o como va eso?podria llegar a 47 ??de aqui ha 3 meses?

 

[TerenceHill]

haz series de 12 por ejemplo de 12 o 15. Notarás como aumentas la resistencia.

Haz series a distintas alturas.

 

[cremas]

series de 12 o 15 pero... úántas veces a la semana?
y úántos segundos o minutos en su caso de descaso entre serie y serie??
y a distinta altura a que te refieres ??

 

[TerenceHill]

tu numero de repeticiones es directamente proporcional a lo que te guste el maromo con el culo en pompa que tienes debajo en ese momento no???


dimeloooo, me echas de menos!!!!_jodete_

jopuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuutaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa


jajajaja ande andas andaooooooooooooooooooor jajajaja

 

[nenefreek]

al fallo ponte peso en la espalda algo