mi monitor me ha dejado un entrenamiento y se ha ido de vacaciones por lo tanto no le puedo preguntar a el asi que pido vuestra ayuda..
el caso es que para pierna dorsal y pecho me ha puesto series de 10 8 6 y 15 repeticiones
mientras que para hombro ticeps y biceps me ha puesto 10 8 y 6..
le veis alguna explicacion logica? deberia tb hacer la ultima serie con 15 repiticones¿
gracias
el caso es que para pierna dorsal y pecho me ha puesto series de 10 8 6 y 15 repeticiones
mientras que para hombro ticeps y biceps me ha puesto 10 8 y 6..
le veis alguna explicacion logica? deberia tb hacer la ultima serie con 15 repiticones¿
gracias