teneis que ayudarme con este entrenamiento que me ha puesto el monitor

[davor]

mi monitor me ha dejado un entrenamiento y se ha ido de vacaciones por lo tanto no le puedo preguntar a el asi que pido vuestra ayuda..

el caso es que para pierna dorsal y pecho me ha puesto series de 10 8 6 y 15 repeticiones

mientras que para hombro ticeps y biceps me ha puesto 10 8 y 6..

le veis alguna explicacion logica? deberia tb hacer la ultima serie con 15 repiticones¿

gracias

 

[vicelktoi]

los grupos pequeños biceps,triceps siempre se trabajan con menos rep que los grupos grandes pecho,espalda,piernas,etc.

 

[davor]

se trabajan con menos series.. pero repeticiones pueden ser las mismas

 

[davor]

Up

 

[Asturpercelticu]

No se como sera la rutina, pero el tema de las series y repeticiones es perfectamente valido.