flsluisk
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bueno tengo 15 años el año pasado fui como dos meses al gym pues media mis biceps 26 y pesaba 55 al salirme de estos dos meses mis biceps estaban en 27 y pesaba 56 este año me dedike ace un mes a acer ejercicio enpeze a comer peso aora 60 kg y tengo una pesa mas omenos de 2.5kg y con esa ase un mes ago ejercicio y me medi los biceps miden 30 cm pero aora la pesa me keda pekeña y me toka acer mas omenos 50x4 x4 y flexiones de pecho y curl con mancuerna abra algun problema si ago o aumento mas el ejercicio o mejor lo ago lentamente para sentir mayor el peso gracias x su tiempo