Ricki_Rabo
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¿Que opinais de mi rutina para aumentar la musculatura?
-Lunes: pectorales, triceps, deltoides, trapecio, abdominales
-Miércoles: gemelos, tibias, cuadriceps, femorales, abductores, aductores, gluteos, lumbares
-Viernes: dorsales, biceps, branquial, antebrazos
-Lunes: pectorales, triceps, deltoides, trapecio, abdominales
-Miércoles: gemelos, tibias, cuadriceps, femorales, abductores, aductores, gluteos, lumbares
-Viernes: dorsales, biceps, branquial, antebrazos