ciclos de creatina y cafeina alternos

[seto-88]

buenas,
hice un pedido de creatina(creapure),glutamina y vitargo prfessional ( con bcaa y cafeina)
debido a un lapsus no pense en q la cafeina anula en parte a la creatina..
por lo tanto e pensado en tomar creatina post entreno con un poco d miel durante una semana y la siguiente semana el vitargo(con cafeina y bcaa) y asi sucesivamente,ciclos d una semana valla.
(y la glutamina siempre)

me gustaria q opinarais sobre si es buena idea o no,o si deberia tomarlo todo junto post entreno o como lo ariais si vosotros tubierais estos suplementos en vuestras manos

gracias de antemano

 

[seto-88]

animaos y exarme una mano con vuestras opiniones
pf

 

[x_Shadow_x]

Tio esto va en la seccion de dietas no en general xD
dile a algun moderador que te mueva el post

 

[sloan]

desde mi punto de vista, la semana que privas la creatina es una semana que baja la concentracion en tus musculos de la misma... generalemnte cuando se habla de ciclos de creatina estos deben ser de 3 meses aproximadamente (para permitir a los riñones que la sintetizen endogenamente y no acostumbrar al cuerpo que toda la crea venga exogenamente). Pero bajar las concentraciones una semana no creo que sea bueno. Saludos