Hola bueno este es mi primer post espero sea en la seccion correcta, bien mi duda es que pasa cuando haces una rutina para alguna zona del cuerpo cuando es tu primer vez al día siguiente te duele pero leí por allí que se deja reposar el musculo 48 horas como mínimo si ya han pasado y siento aun un leve dolor de ese que cuando como mencione antes acabas de comenzar una rutina nueva, yo me pregunto si puedo volver a hacer la misma rutina o debo esperar mas tiempo, también tengo otra duda xD cuando uno va al gym se le recomiendo no realizar la misma rutina en 2 días mmh por que?? y si la hago un día si y un día no estará mal?? buen día a todos ! y gracias