eros69
New member
hola buenas a todos, aqui os dejo un material que creo puede servir de mucha ayuda sobre todo para los novatos como yo, aunque creo que todos podemos sacar provecho de ello, se tratan de dos archivos:
- uno son 101 rutinas que se publicaron en una conocida revista de fitness "muscle and fitness",esta muy bien a mi entender y como e dicho creo puede ser una herramienta bastante util a la hora de confeccionar nuestras propias tutinas. This URL has been removed!
- el siguiente archivo se trata de una "guia de movimientos de musculacion- descripcion anatomica", en este se pueden observar diferentes ejercicios con una breve descripcion tanto de la ejecucion correcta como de los musculos implicados. This URL has been removed!
bueno espero os sirva de mucho a todos, a mi me a servido ya que siempre viene bien tener a mano material de este tipo para poder consultarlo para conseguir las metas que nos proponemos,como dicen la informacion es poder, jejeje._futbol_ un saludo
- uno son 101 rutinas que se publicaron en una conocida revista de fitness "muscle and fitness",esta muy bien a mi entender y como e dicho creo puede ser una herramienta bastante util a la hora de confeccionar nuestras propias tutinas. This URL has been removed!
- el siguiente archivo se trata de una "guia de movimientos de musculacion- descripcion anatomica", en este se pueden observar diferentes ejercicios con una breve descripcion tanto de la ejecucion correcta como de los musculos implicados. This URL has been removed!
bueno espero os sirva de mucho a todos, a mi me a servido ya que siempre viene bien tener a mano material de este tipo para poder consultarlo para conseguir las metas que nos proponemos,como dicen la informacion es poder, jejeje._futbol_ un saludo