Hola de nuevo gentucilla , mirad resulta que tengo de naturaleza la cadera ancha y junto con eso tiendo a acumular grasa en los gluteos y los muslos.
Tengo la pierna mucho mas desarrollada en comparacion con el torso , la prueba esta en que uso una 46 de pantalon y tan solo me miden 33 miserables cm los brazos.
Llevo tiempo entrenando la pierna en superserie para no hipertrofiarla , pero me he dado cuenta que me tengo que centrar en desarrollar mas la parte inferior del cuadriceps (los vastos).
Que ejercicios son los mejores para desarrollar esta zona y no los gluteos ni el muslo alto???
Gracias amigos
Tengo la pierna mucho mas desarrollada en comparacion con el torso , la prueba esta en que uso una 46 de pantalon y tan solo me miden 33 miserables cm los brazos.
Llevo tiempo entrenando la pierna en superserie para no hipertrofiarla , pero me he dado cuenta que me tengo que centrar en desarrollar mas la parte inferior del cuadriceps (los vastos).
Que ejercicios son los mejores para desarrollar esta zona y no los gluteos ni el muslo alto???
Gracias amigos