Buenas,
hace poco un amigo me hizo una dieta de volumen, por X motivos perdimos contacto y ya no me sigue la dieta. La cosa es que yo entreno a las 9 de la noche y llego a casa a las 22:30. Tomo mis proteinas+BCAA+platano. La cosa es que el me dijo que debia esperar unas 3h para poder cenar, el problema es que no puedo esperarme hasta las 2 de la mañana para cenar. Mi duda viene a que he leído en algunos foros que solo hay que esperar 1h, pero el me dijo según que tipo de proteína.
Proteina: OPTIMUM SERIOUS MASS
BCAA: DYMATIZE ELITE RECOUP
Saludos
hace poco un amigo me hizo una dieta de volumen, por X motivos perdimos contacto y ya no me sigue la dieta. La cosa es que yo entreno a las 9 de la noche y llego a casa a las 22:30. Tomo mis proteinas+BCAA+platano. La cosa es que el me dijo que debia esperar unas 3h para poder cenar, el problema es que no puedo esperarme hasta las 2 de la mañana para cenar. Mi duda viene a que he leído en algunos foros que solo hay que esperar 1h, pero el me dijo según que tipo de proteína.
Proteina: OPTIMUM SERIOUS MASS
BCAA: DYMATIZE ELITE RECOUP
Saludos