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Hola tengo 16 años, peso 55kg y mido 175 cm. Soy muy muy delgado y me gustaría aumentar peso (masa muscular). Corro 3 veces por semana y dicen que para subir de peso no hay que correr, quisiera saber como subir de peso sin dejar de correr??
Todo dependerá del balance energético, si ingieres más calorías de las que faltas ganarás peso, evidentemente si corres tendrás que comer más para compensar ese gasto calorico pero por poder puedes.