Buenas a todos,
Esta pregunta no creo que tenga una respuesta exacta, pero es para tener un objetivo lo más próximo. Hace un mes, empecé mi primera etapa de volumen después de año y medio de gimnasio mas o menos, empecé con 79kilos, mido 1.76 y voy por 81, mi pregunta es cuantos kilos se deben subir como máximo (o alrededor) en una fase de volumen ?
Gracias!
Esta pregunta no creo que tenga una respuesta exacta, pero es para tener un objetivo lo más próximo. Hace un mes, empecé mi primera etapa de volumen después de año y medio de gimnasio mas o menos, empecé con 79kilos, mido 1.76 y voy por 81, mi pregunta es cuantos kilos se deben subir como máximo (o alrededor) en una fase de volumen ?
Gracias!