Sentadillas + extension de rodillas en maquina?

Jago2

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La pregunta es esta puede trabajar todo la antepierna con solo sentadillas y curl femoral o seria mejor agregrale este ejercicio extra al entrenamiento?
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La sentadilla es un ejercicio básico y muy completo (creo q involucra mas del 80% de los músculos de tu cuerpo).

En cambio la extención de piernas es un ejercicio focalizado al cuadriceps...
... lo puedes agregar o no a tu rutina depentiendo de lo que quieras con tu rutina
(por ejemplo, en una rutina de fuerza... está demas...)

saludos
 
si totalmente, con sentadilla estas trabajando gran parte de musculos en cambio con extension te focalzias solo en los aductores.
 
las extensiones es para el muculo mas concentrao pero sentadllas enteras son para casi toda la pierna si quieres hacer abductores en las sentadilllas abre las piernas y las pies mirando para afuera
 
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