sobrecarga muscular!

willy22

mantener-subir =)
hola! pues eso tngo una sobrecarga en el biceps derecho en el biceps izquierdo y en el hombro derecho.

queria saber si me podriais decir algun tratamiento o algo que sirviese para recuperarme es que el medico no me dijo gran cosa y no m dio ningun relajante muscular ni nada.


agradezco vuestras respuestas


gracias!!!
 
descanso, y mas siendo hombros, que intervienen en muchos ejercicios
 
Si ya fuiste al medico y no te dijo nada? Que raro por lo menos reposo te debio a ver mandado y alguna crema para los dolores intrasmusculares!!! Bueno reposo hasta que baje el dolor!!!
 
gracias por contestar

si guardo reposo y ademas tomo un relajante muscular

la verdad k vale mucho

saludoss
 
bueno mañana por la mañana ya empiezo a entrenar otra vez

ya estoy recuperado

aunque iba a ir hoy pero prefiero dejar un dia mas de descanso a la lesion.

saludos.
 
Atrás
Arriba