< BiGJ >
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Bueno pues he ahi la cuestion y como afrontar cada una ? He ahi la pregunta , la realizo por que tengo unos valores de ambas muy parecidas , me explico , tengo de Grasa Interna segun una Bascula mas bien tirando a gama profesional de 32.8 % y el valor que me da de Grasa Superficial es de 31.8 %.
Segun las medidas que son un poco excesivas , como hacerles frente ?
Para combatir la grasa superficial , realizo aerobios durante 3 sesiones de 40 min a ritmo moderado 60 % de FC y sigo una Dieta estricta , pero como puedo hacer frente a la Grasa Interna ?
Si alguien puede orientarme o darme alguna idea de que tipo de deporte practicar para seguir esa pauta pues adelante , o por lo menos alguien que sepa del tema o puedo remitirme a algun Articulo o temas tratados ( links , web , etc.. ) aunque sea externo a este foro.
Gracias por adelantado por los consejos y ayuda !!
Segun las medidas que son un poco excesivas , como hacerles frente ?
Para combatir la grasa superficial , realizo aerobios durante 3 sesiones de 40 min a ritmo moderado 60 % de FC y sigo una Dieta estricta , pero como puedo hacer frente a la Grasa Interna ?
Si alguien puede orientarme o darme alguna idea de que tipo de deporte practicar para seguir esa pauta pues adelante , o por lo menos alguien que sepa del tema o puedo remitirme a algun Articulo o temas tratados ( links , web , etc.. ) aunque sea externo a este foro.
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