La empanada Gallega

tijeras

hola
Hola, buenas tardes, He dejado de ir al gimnasio debido a unos temas y , bueno, sigo con lo mio en casa.
Dandole duro, y sigo creciendo igual o mas.
La cuestion es, que me he aficionado por las empanadas,de atún por supuesto.
Estoy en etapa de volumen y intentando bajar un poco de `prcentaje de grasa aver si marco mas.
Aqui teneis la receta:
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¿Que opinais de esta sabrosa comida?
 
El mayor problema que le veo son el tipo de grasas que lleve la masa de hojaldre
 
como dicen por aqui el problema esta en la masa de hojaldre, debido a la harina, manteca y mantequilla de la cual esta compuesta la masa...
si te gustan tanto las empanadas como para no poder dejarlas de comer lo suyo seria que hicieras tu la masa metiendole harina integral, margarina, resumiendo, haciendola mas light dentro de las posibilidades que haya

saludos
 
A mi me pasa lo mismo.. las empanadas de atun estan buenisimas... es vicio vamos xD y estoy tambien haciendo dieta para volumen.. esto conviene o retrasa?
 
aclarate macho si estas en volumen no esperes bajar grasa y marcar ni de coña
y menos con empanada gallega xd
 
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