Cuanto peso debo cargar?

  1. Cuanto peso debo cargar? #1
    Alan Gonzalez

    Cuanto peso debo cargar?

    ESTOY HACIENDO EJERCICIOS CON PESAS PERO QUIERO HACER MAS VOLUMEN CON MIS BRAZOS Y NO SE CUANTO PESO DEBO CARGAR PARa LOGRARLO

    SI SIRVE DE ALGO
    PESO: 65
    ALTURA: 1.77
    EDAD: 18 AÑOS
    INDICE DE GRASA: 10.8%

  2. Cuanto peso debo cargar? #2
    Ángel_Gym
    El peso que ronde el 80% de tu fuerza, osea, que a la última repe dejes las mancuernas casi tipo: no puedo más. El rango que varía de 8 a 12 repeticiones. Otra cosa, YA ESTAMOS CON LOS PUTOS BRAZOS. Siguiente, antes de preguntar esas cosa.. LEEEEEE

    Un saludo. Sin acritud.

+ Responder tema

Temas similares a Cuanto peso debo cargar?

  1. ¿Cuanto mides de estatura, cuanto pesas y cual es tu peso meta?
    ¿Cuanto mides de estatura, cuanto pesas y cual es tu peso meta?: Bueno pues antes de que digais que es un tema...
    Por Jorgito en el foro Culturismo
    Respuestas: 340
    Último mensaje: 12-Feb-2012, 08:27 PM
  2. cuanto tiempo debo tomar proteinas?
    cuanto tiempo debo tomar proteinas?: cuanto tiempo deberia tomar proteinas, por ke la...
    Por CrisRon en el foro Suplementos
    Respuestas: 3
    Último mensaje: 11-Jun-2009, 07:32 AM
  3. cuanto debo tomar de EGG PROTEIN por dia???
    cuanto debo tomar de EGG PROTEIN por dia???: Tengo una duda.. eh leido en muchos lugares...
    Por santiago0o en el foro Suplementos
    Respuestas: 0
    Último mensaje: 29-Apr-2009, 09:12 PM
  4. Cuanto tiempo debo dedicar...
    Cuanto tiempo debo dedicar...: Cuanto tiempo debo dedicar a los pectorales para...
    Por Redskin en el foro Culturismo
    Respuestas: 9
    Último mensaje: 10-May-2005, 11:59 PM

Otros temas por Alan Gonzalez

  1. necesito ayuda
    alguien me podria decir que verduras meter en la...
    en foro Dietas
    Respuestas: 3
    Último mensaje: 04-Jul-2009, 01:56 AM
  2. Mi dieta actual para ganar masa muscular
    HOLA QUISIERA QUE ME DIERAN SU OPINION SOBRE ESTA...
    en foro Dietas
    Respuestas: 5
    Último mensaje: 28-Jun-2009, 07:56 PM

Otros temas en Rutinas de entrenamiento

  1. Crecimiento muscular + sesiones carido = ¿Crecimiento muscular sin grasa?
    Como preámbulo, tengo que indicar que me he...
    por Alberto.FB
    Respuestas: 2
    Último mensaje: 18-Jul-2009, 04:12 AM
  2. Estiramientos en Doggcrapp
    Mi pregunta viene de que me interesa este tipo de...
    por Dan_17
    Respuestas: 16
    Último mensaje: 04-Jul-2009, 12:08 AM
  3. Ajuda
    Hola, Soy un chico de 16 años que este verano...
    por Ajax73
    Respuestas: 3
    Último mensaje: 22-Jun-2009, 04:23 PM
  4. Rutina que me han dado en el Gym
    code
    por Mauricio Noval
    Respuestas: 3
    Último mensaje: 25-Sep-2007, 02:25 PM
  5. Rutina Piramidal
    Hola buena gente, les comento que ya di inicio...
    por solid snake
    Respuestas: 15
    Último mensaje: 08-Jul-2007, 02:18 AM
">
You are currently viewing Cuanto peso debo cargar?.