DoggCrapp

Landreau

Snakeh.Rocky 100pre aca<3
Creo que empesare desde manana Doggcrapp

Alguien la hace???


. me parese bueno el metodo de trabajo. pero no entiendo algunas cosillas alguien puede ayudar? =) saludos
 
Leé esto haber si te ayuda Metodo Dogg Crapp
 
Viejo ya los lei todos xD.

pero era algo una pregunta particular xD

Grax. de toas formas =D
 
La estoy haciendo ahora y estoy notando buenas ganancias de fuerza en general, además el modo que tiene de trabajar gemelos, pierna y trapecio esta consiguiendo que note realmente el trabajo...los días que me toca sentadilla y toca hacer las 20 repeticiones al final es matador pero te sientes satisfecho al terminar.
Y lo más curiosos es el pecho que siempre ha sido mi punto débil y ahora estoy consiguiendo cierto desarrollo algo que llevaba sin ocurrir mucho tiempo.
Es un buen método de entrenamiento aunque muy exigente y nada sencillo de realizar muchas veces me dan ganas de tirar las pesas y marchar para casa.
 
Creo que la are.

quiero subir los pesos mas aun.

Quiero llegar a 105 en press de banca.

es que levanto 100 a 2 o 3 repeticiones. pero ksi nunka la hago porsiacaso xD digan que no levanto eso xk es peso maximo etc xD.

Pues si ando dudando entre: Alta-frecuencia,torso-pierna y esta.
la empesare una de esas 3 el lunes.
 
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