La estoy haciendo ahora y estoy notando buenas ganancias de fuerza en general, además el modo que tiene de trabajar gemelos, pierna y trapecio esta consiguiendo que note realmente el trabajo...los días que me toca sentadilla y toca hacer las 20 repeticiones al final es matador pero te sientes satisfecho al terminar.
Y lo más curiosos es el pecho que siempre ha sido mi punto débil y ahora estoy consiguiendo cierto desarrollo algo que llevaba sin ocurrir mucho tiempo.
Es un buen método de entrenamiento aunque muy exigente y nada sencillo de realizar muchas veces me dan ganas de tirar las pesas y marchar para casa.