NEW Rutina.Otro modo de pensar...

Wanchope

Manolito
Mi pregunta es senciya.
Un entrenamiento llevado por cualqier persona se basa en los dias de entreno y descanso.
Pero yo veo q todas las rutinas de este foro se basan en sobretodo descansar sabados y domingos, basandose en eso acen su rutina y ya meten mas o menos dias de descanso.
El entrenamiento q es ma simportante por la monotonia de acer durante 2 o 3 meses lo mismo o en cada entrenamiento dar desir al maximo de cada grupo muscular?¿
Mi rutina pensada seria esta, vosotros juzgar amigos.
1 dia Pexo -triceps 4 ejercicios de pexo 10-8-8-6 ,2 de triceps 10-8-6
Dia 2 espalda -biceps igual q arriba
Dia 3 Hombros piernas 4 o 5 de cada 10-8-8-6

Despues de realizar esto vendria 2 dias de descanso y a continuacion
Dia 4 biceps- triceps 3 ejercicios de cada 10-8-8-6 y ay trabajaria los brazos con grna intensidad al no estar cansados
Dia 5 Hombros piernas 4 o 5 de cada 10-8-8-6
Dia 6 pexo 5 ejercicios 10-8-8-6
Dia 7 espalda 5 ejercicios 10-8-8-6
2 dias de descanso
y empezaria con dia 1
Esta rutina seria para noser tan monotono el entrenamiento , y por eso pregunto si eso afectaria, yaq yo lo ice pensando en intentar trabajr de maneras diferentes , y asi poder disfrutar comigo mismo.
Los ejercicos no los pongo porq sin..
yo loq buscaria seria volumen, por eso 3 dias entreno 2 descando 4 entreno 2 descanso asi....
q pensais?¿
opinar amigos
 
Última edición:
Yo pienso q lo importante es maxacar, pero como llevo poco tiempo, lo pongo a debatir entre profesionales jeje
 
xD Ese manolito =).

No levanta mucho pero el manolo es loco o algo xD. dice que esta estancado siempre xD. y va bien pro weno xD.

jajaja ya te lo eh dixo 400000 mil veces por msn que esa rutina no van muy bien xDD. pero pruebala que mas? =) saludos viejo
 
xD Ese manolito =).

No levanta mucho pero el manolo es loco o algo xD. dice que esta estancado siempre xD. y va bien pro weno xD.

jajaja ya te lo eh dixo 400000 mil veces por msn que esa rutina no van muy bien xDD. pero pruebala que mas? =) saludos viejo

jejeje qte cuentas amigo, dodne te metes¿?
algien me puede decir qes 5x5 qlo evisto muxo enel foro.
un slaudo
 
senciya.
1 dia Pexo -
Dia 6 pexo
q pensais?¿
opinar amigos

opino que hay que aprender a escribir Y TAL!!!
 
Atrás
Arriba