proteina en polvo y zumos

marcobs

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Ultimamente estoy tomando las proteinas por la mañana con el zumo de 3 naranjas y me estoy preguntando si se estropea su absorcion o algo asi, lo habeis probado, es que en lo botes pone disuelvelo en agua o leche pero no pone nada de zumo, quiza sea mejor tomarse el batido con agua y luego a los 10 minutos el zumo
 
obvio es bueno que tomes zumo de naranaja ps tiene carbohidratos simples que se absorben rapido y es un complemento perfecto para las proteinas.
 
no es que se estopee la absorcion pero se retrasa un poco,las protes hay que tomarlas siempre solas y esperar 30min-1h para comer algo
 
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