bien, pues yo ya no es que tenga agujetas en lo que es el cuadriceps, si no en el cuadriceps, en el gemelos, en el femoral y todos lso putos tendones jaja
me gusta sentir el dolor cuando voy caminando es satisfactorio
lo que hago yo pa quitarmelas, es correr un poquito, 30mins, las agujetas me las quito con ams ejercicios, aunque no creo que sea 100% fiable