Músculos duros en reposo

  1. Músculos duros en reposo #1
    hedtrip

    Músculos duros en reposo

    xxx
    Última edición por hedtrip; 19-Nov-2010 a las 06:57 PM

  2. Músculos duros en reposo #2
    Matxaka300
    El grado de dureza mientras se está relajado se llama tono miogénico.
    Se suele decir que se mejora con rutinas de fuerza.

  3. Músculos duros en reposo #3
    Berserker91
    Podria ser la calidasd muscular y lel tipo de hipertrofia que entrenes, yo siemrpe los tendo duros, esta claro que si saco bola se endrecen mas, peor ahora sentado tambien estan bastante duro.

  4. Músculos duros en reposo #4
    hedtrip
    xxx
    Última edición por hedtrip; 19-Nov-2010 a las 06:57 PM

  5. Músculos duros en reposo #5
    Matxaka300
    Si miras el diario de berserker verás que lo que entrena es fuerza.

  6. Músculos duros en reposo #6
    Berserker91
    Espera¿haces 14 series en un ejercicio de biceps y despues otras cuatro series mas? A mi personalente me parece una pasada, es decir yo no entreno biceps ahora mismo y me crece, bueno, hago 3 sets de biceps por semana...
    Yo creo que la mejor forma forma de entremar es biceps es hacer algun curl pesado, es decir 3 series a 6 repes deberian llegar, y despues tienes ejercios como remos con barra o domiandas lastrada que complementan bien.
    No es necesario pasarse tanto tiempo entrenando un musculo como el biceps, depues acuerdate del triceps, que si lo tienes debil el brazo nunca sera grande.

  7. Músculos duros en reposo #7
    Neofito
    Bueno ya te lo han dicho la única solución es entrenar fuerza, tienes que hacer un entrenamiento tipo alterofilia, es decir pocas repes, mucha carga y siempre entrenar a máxima tensión.

  8. Músculos duros en reposo #8
    Randy Gabriel
    Ademas pues obviamente debe de estar en un buen % de grsa corporal, ya que por mas tono miogenico que tengas pues si tienes una gran capa adiposa pues sera lo mismo, hay rutinas como la cristhian Thibaudeau para definicion que trabajan algode fuerza mientras definas, asi llegas definidito y con buen tono.

    Saludos tirillas.

  9. Músculos duros en reposo #9
    Lil' Lynx
    Obviamente no tener el brazo como gelatina pero..... que jodidamente incómodo seria tener el brazo todo el rato duro o congestionado

  10. Músculos duros en reposo #10
    colo_gym2
    Cita Iniciado por Randy Gabriel Ver mensaje
    Ademas pues obviamente debe de estar en un buen % de grsa corporal, ya que por mas tono miogenico que tengas pues si tienes una gran capa adiposa pues sera lo mismo, hay rutinas como la cristhian Thibaudeau para definicion que trabajan algode fuerza mientras definas, asi llegas definidito y con buen tono.

    Saludos tirillas.
    Eso es lo correcto.

  11. Músculos duros en reposo #11
    hedtrip
    xxx
    Última edición por hedtrip; 19-Nov-2010 a las 06:57 PM

  12. Músculos duros en reposo #12
    gigante_del_fitness
    cierto como dicen por aki,el entrenamiento de fuerza te da un aspecto nuevo...una dureza y rocosidad que cambia tu fisico.

    me estoy pensando en mandar a tomar por culo la weider de por vida y hacer 5x5 y full bodys

  13. Músculos duros en reposo #13
    jopin
    Amigo, ni siquiera a profesionales he visto yo duros con el músculo en reposo, siempre se tiene un margen de ''plasticidad'' por así llamarlo ( otra cosa es que al hacer una pose y trincar músculo están hechos unas piedras ). Pero de estar completamente relajado y duro como el acero, eso es imposible.

  14. Músculos duros en reposo #14
    sNaKeH19
    yo solo tengo los huesos duros en reposo

  15. Músculos duros en reposo #15
    wesc
    con rutinas de fuerza yo noto mucho la durerza

    salu2
    Última edición por wesc; 22-Apr-2010 a las 11:47 AM

  16. Músculos duros en reposo #16
    Teutates
    no creo yo que el que hiciese la pregunta se lea esto ahora o le sirva jaja.

    yo tambien los tengo blandos pero no tanto como gelatina, eso es normal, nunca he visto a nadie que los tenga duros cuando estan relajados..

  17. Músculos duros en reposo #17
    hedtrip
    xxx
    Última edición por hedtrip; 19-Nov-2010 a las 06:57 PM

  18. Músculos duros en reposo #18
    Swordstalker
    Tiene mucho que ver el % graso que tengas como dicen por ahi, ya que por mas musculo que tengas, si estas bajo una capa grande de grasa dara una consistencia gelatinosa.

  19. Músculos duros en reposo #19
    Teutates
    Cita Iniciado por hedtrip Ver mensaje
    Bueno pues sí que suelo leer mis posts!XD Además aunque no los lea el posteador principal siempre va bien resubir temas interesantes.
    Y ya tengo durillos en reposo los musculos,algo he avanzado!
    ah pues entonces de p.m. ! xD

  20. Músculos duros en reposo #20
    Yerai
    Cita Iniciado por hedtrip Ver mensaje
    Bueno pues sí que suelo leer mis posts!XD Además aunque no los lea el posteador principal siempre va bien resubir temas interesantes.
    Y ya tengo durillos en reposo los musculos,algo he avanzado!
    y al final que fue lo que te sirvio? por curiosidad

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