Lista de ejercicios de estiramiento.

Astro1981

Empezando de nuevo...
Hola buenass!! veo que aqui hay muchos tipos de ejercicios y rutinas para todo tipo de musculos.
Me gustaria sugerir, si alguien que sepa podría poner variantes de ejercicios de estiramientos para antes y despues de los entrenamientos. Tambien cuales resultarian apropiados segun los musculos que se trabajen.

Gracias.
 
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