Hola buenass!! veo que aqui hay muchos tipos de ejercicios y rutinas para todo tipo de musculos.
Me gustaria sugerir, si alguien que sepa podría poner variantes de ejercicios de estiramientos para antes y despues de los entrenamientos. Tambien cuales resultarian apropiados segun los musculos que se trabajen.
Gracias.
Me gustaria sugerir, si alguien que sepa podría poner variantes de ejercicios de estiramientos para antes y despues de los entrenamientos. Tambien cuales resultarian apropiados segun los musculos que se trabajen.
Gracias.