gabriel215
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pues aqui pongo mi rutina pero kiero saber que opinan , si la ven bien o que me aconsejarian
lunes : pecho , triceps
martes:espalda , bicep , antebrazo
miercoles iernas , hombros
juevesecho , triceps,
viernes:espalda biceps , antebrazos
lunes : pecho , triceps
martes:espalda , bicep , antebrazo
miercoles iernas , hombros
juevesecho , triceps,
viernes:espalda biceps , antebrazos