¿que rutina deveria seguir?

[Ricki_Rabo]

Mido 1,80 y peso 68 kilos, que rutina me aconsejais, ¿hay muchas pero cual me iria mejor?

 

[Dan_17]

Si eres novato una fullbody para aprender los movimientos y ganar tono muscular. Más adelante ya podrás preocuparte por rutinas más avanzadas.

 

[Ricki_Rabo]

Ser mas expicios, decirme que dias y que musculos entrenar?

 

[wolverinefa]

a Revisar el foro compañero. Existen rutinas de principiantes, y para mayor información visitar: https://es.fitness.com/forum/art-cu...l-variados-art-culos-de-culturismo-59472.html