Mikeiel
Miembro de Honor
Desayubo 07:00
100 Gr de Quaker + 4 claras de huevo
Merienda 10:00
Batido de proteina
Almuerzo 13:00
100 Gr de Arroz + 250 Gr de Pollo
Merienda 16:00 (Pre Entreno)
Batido de proteina
Merienda 19:00 (Post Entreno)
1 Manzana verde o 1 platano + 8 claras de huevo
Cena 22:00
2 Lata de atum + Ensaladas
100 Gr de Quaker + 4 claras de huevo
Merienda 10:00
Batido de proteina
Almuerzo 13:00
100 Gr de Arroz + 250 Gr de Pollo
Merienda 16:00 (Pre Entreno)
Batido de proteina
Merienda 19:00 (Post Entreno)
1 Manzana verde o 1 platano + 8 claras de huevo
Cena 22:00
2 Lata de atum + Ensaladas