Ante todo saludar al foro!!
Os escribo para ver si me podeis aconsejar sobre un tema, llevo como 4 años iendo al gimnasio (2 dias x semana.. el trabajo no me deja mas huecos), y siempre que llega esta epoca pues intento reducir grasa para poder marcar... nunca lo consigo este año desde hace 2meses y medio me dedico a correr 45min. 4 o 5 dias por semana y todo y que he conseguido mis mejores resultados y que me veo los abdominales superiores.. los inferiores siguen tapados por esa eterna barriguita.. y encima por detras esas lorzas.. mucho mas pequeñas.. pero aún estan alli. (mido 171cm, y peso 68.5Kg, el indice de grasa corporal segun maquina de esas que pesan y lo miden es de 13).. mi duda es la siguiente.. de momento voy a seguir con este trabajo aerobico durante un mes mas.. luego tendre dos semanas de vacaciones donde lo dejaré.. que me interesa más al volver de vacaciones? seguir definiendo e intentar de una vez por todas eliminar esa grasa? o mejor dejo de correr.. cojo más volumen.. y para el verano que viene empiezo mi definición antes?
Un saludo y gracias por vuestra colaboracion
Os escribo para ver si me podeis aconsejar sobre un tema, llevo como 4 años iendo al gimnasio (2 dias x semana.. el trabajo no me deja mas huecos), y siempre que llega esta epoca pues intento reducir grasa para poder marcar... nunca lo consigo este año desde hace 2meses y medio me dedico a correr 45min. 4 o 5 dias por semana y todo y que he conseguido mis mejores resultados y que me veo los abdominales superiores.. los inferiores siguen tapados por esa eterna barriguita.. y encima por detras esas lorzas.. mucho mas pequeñas.. pero aún estan alli. (mido 171cm, y peso 68.5Kg, el indice de grasa corporal segun maquina de esas que pesan y lo miden es de 13).. mi duda es la siguiente.. de momento voy a seguir con este trabajo aerobico durante un mes mas.. luego tendre dos semanas de vacaciones donde lo dejaré.. que me interesa más al volver de vacaciones? seguir definiendo e intentar de una vez por todas eliminar esa grasa? o mejor dejo de correr.. cojo más volumen.. y para el verano que viene empiezo mi definición antes?
Un saludo y gracias por vuestra colaboracion