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Hola !!!! pues vereis toy lesionado de una muñeca, para varios meses y no puedo levantar pesos ni trabajar con makinas pesadas, asi que me he propuesto hacer bici, escalones, etcc....
Dejando dietas a un lado, ¿que ejercicios me recomendais?
Si puedes hacer sentadillas hazlas ya que activan la mayor parte del músculo del cuerpo, por lo demás lo mejor sería descansar y usar lo mínimo posible la muñeca, asique haz bici pero mejor ólvidate de correr no vaya a ser que te caigas y lo empeores...
