Dia de carga carbohidratos, cardio?

Nino_Gim

Training
Bueno la duda es muy simple alomejor ya esta contestada pero no la e visto.
en los dias de carga suelo desayunar:

250ml zumo de naranja
5 rebanadas de pan tostado con queso descremado
1 platano


Este dia de carga es despues de llevar 3 dias a 0 hidratos.
Entonces mi pregunta es:
¿Es mejor que aga cardio en ayunas o media ora despues de el desayuno para quemar eso?

Gracias. Un saludo_tragar_
 
¿Nadie?
 
Bueno la duda es muy simple alomejor ya esta contestada pero no la e visto.
en los dias de carga suelo desayunar:

250ml zumo de naranja
5 rebanadas de pan tostado con queso descremado
1 platano


Este dia de carga es despues de llevar 3 dias a 0 hidratos.
Entonces mi pregunta es:
¿Es mejor que aga cardio en ayunas o media ora despues de el desayuno para quemar eso?

Gracias. Un saludo

Me adiero a la duda del colega, si alguien puede responder seria genial...

Saludos
 
¿Pero porque quieres hacer cardio?
yo lo haria en ayunas, pero entonces meteria mas carbos
 
Gracias a todos los que contestaron.
Os digo la dieta de carga que e echo.
DESAYUNO:
1 zumo de naranja(250ml)
3 rebanadas de pan tostado con queso de burgos
7 galletas de fibra
4 claras cocidas(sin yema)
COMIDA:
250 gr arroz blanco con:
Jamon york (150 gr aprox) y 300 gr de pechuga de pollo
1 tortilla de 3 claras (sin yema)
MERIENDA:
2 sandwich de pan integral con 2 filetes de pechuga de pollo cada 1
CENA:

ES LO QUE ME FALTA ¿QUE METERIAIS EN CENA SABIENDO QUE LUEGO VOI A PASAR 3 DIAS A 0 CARBOHIDRATOS?

Gracias.Un Saludo
 
carbohidratos

ahi ahi slash! claro y conciso

__meparto_

ultimamente en el foro me estoy descojonando!
 
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