Hola
LLevo cerca de un mes, que veo que mi rendimiento ha bajado muchisimo.
Estoy cuidando mas la alimentación y procuro descansar mas y mejor.
Pero veo que cuando llego a entrenar, no puedo mantener la intensidad en ningun ejercicio por una sensacion extrema de Fatiga y de "no poder mas", lo que me provoca que tenga que parar en todos los ejercicios que me proponga,
a pesar de usar los mismos pesos que usaba hace un mes. lo que me provoca que al final al día siguiente no tenga aujetas.
¿Podria ser esto sintomas de sobreentrenamiento?
¿O mas bien podría ser que llego sin carbohidratos al entrenamiento?
LLevo cerca de un mes, que veo que mi rendimiento ha bajado muchisimo.
Estoy cuidando mas la alimentación y procuro descansar mas y mejor.
Pero veo que cuando llego a entrenar, no puedo mantener la intensidad en ningun ejercicio por una sensacion extrema de Fatiga y de "no poder mas", lo que me provoca que tenga que parar en todos los ejercicios que me proponga,
a pesar de usar los mismos pesos que usaba hace un mes. lo que me provoca que al final al día siguiente no tenga aujetas.
¿Podria ser esto sintomas de sobreentrenamiento?
¿O mas bien podría ser que llego sin carbohidratos al entrenamiento?
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