Hipertrofia en los gluteos

CrisRon

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Boy al GYM y hago ejercisios de hiportrofia para casi todos los musculos pero no se cuales hay para los musculos de los gluteos

si me puedesn decir algunos se los agradecere y si hay algunas imagenes mejor

SALUDOS
 
Boy al GYM y hago ejercisios de hiportrofia para casi todos los musculos pero no se cuales hay para los musculos de los gluteos

si me puedesn decir algunos se los agradecere y si hay algunas imagenes mejor

SALUDOS

Cuantos años tienes??. Que nadie le responda hasta que aprenda a escribir.

PD: con la sentadilla profunda y las zancadas basta.
 
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Boy al GYM y hago ejercisios de hiportrofia para casi todos los musculos pero no se cuales hay para los musculos de los gluteos

si me puedesn decir algunos se los agradecere y si hay algunas imagenes mejor

SALUDOS

Escribe que se te entienda.

Para qué están los signos de puntuación y demás.

De verdad preocúpate de escribir bien.
 
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tengo 18 años mido

mido 1.80m

peso 67 Kg
 
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