Ricki_Rabo
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Trabajo de albañil 9 horas diarias y despues boy una hora al gim de lunes a viernes, ¿cuantas horas devo dormir?
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de 7 a 8 horas .
tienes que tener en cuenta que debes comer 5 o 6 veces en el dia.
No es necesario comer 5 o 6 veces al día, que dificil sería, trabajando 9 horas.
Cuida tus post, amigo Landreau, que en tu afán de responder todo lo que puedes, aconsejas mal a algunos novatos, he visto algunas respuestas tuyas, por eso lo digo. Y te vendría bien leer el post del Pureta de comer 6 veces vs comer 3 veces al día
En cuanto a las horas de sueño, como si eres albañil o estas desempleado, de 8 horas en adelante. Y no vayas 5 veces a la semana 3 o 4 veces máximo.
Saludos.
mínimo 8 horas.
con 4 horas alcanza y sobra...yo suelo dormir 1 hora a veces
con 4 horas alcanza y sobra...yo suelo dormir 1 hora a veces
tienes suerte de que no soy moderador, pues con esa respuesta que acabas de dar demuestras varias cosas, entre ellas que eres subnormal y entre otras que no tienes ni puta idea de la vida.
A ver, soy subnormal? por que suelo trabajar todos los dias, hago guardias y a veces duermo 1 hora? entonces por que no me das dinero vos y yo asi duermo 15 horas por dia.-..seguro que sos un vago que lo unico que hace es ir al gimnasio y sacarle el dinero a tus padres...asi que mejor no hables...yo dije que con 4 horas uan persona puede dormir bien, el cuerpo aguanta,,y yo suelo dormir a veces 1 hora y puedo crecer y seguir avanzando en el culturismo..
A ver, soy subnormal? por que suelo trabajar todos los dias, hago guardias y a veces duermo 1 hora? entonces por que no me das dinero vos y yo asi duermo 15 horas por dia.-..seguro que sos un vago que lo unico que hace es ir al gimnasio y sacarle el dinero a tus padres...asi que mejor no hables...yo dije que con 4 horas uan persona puede dormir bien, el cuerpo aguanta,,y yo suelo dormir a veces 1 hora y puedo crecer y seguir avanzando en el culturismo..
Tu como que entrenas con alaestia!!! Alaestia era el unico que hacia estas hazaña en el culturismo!!! Te felicito!!!
No eres subnormal por trabajr, eres subnormal por aconsejar a dormir 4 horas y decir que 1 hora es suficiente.
Y que ni contar dde las de comentarios sin sentidos que vas soltando por el foro.
Yo dije que con 4 horas es suficiente y lo afirmo...es en promedio lo que duermo yo y muchos colegas...y estamos 10 puntos de salud....entonces puedo recomendarlo..es mi opiniòn, y si no te gusta no la leas....cada uno aca da su opiniòn..vos podès decir : "para mi estas equivocado, lo mejor es dormir 10 horas", y listo,,no hace falta faltar el respeto y decirme subnormal...yo tambièn puedo decirte que sos un nabo, por que no se cuanto tiempo que estas en este foro y ni siquiera llegas a tener un cuerpo pre playa..y encima tenes una estructura horrible,,una cintura cuadrada aun con los abdominales visibles,,y no engordes, 2 kg por que quedas con forma de pera....asi que bueno si queres que nos faltemos el respeto, lo hacemos tranquilamente...