Adrianinho0113
Gold Member
Veran, actualmente hago una rutina de 3 dias con uno de descanso y hago 12 repeticiones en cada cosa menos en biceps y triceps que hago 6-7 en total 4 series y aparte de eso hago 30 minutos de fitness diarios (bicicleta),
mi pregunta es si con esto voy a conseguir algo o si tengo que subir el tiempo de fitness o algo asi y les dire que hago una dieta de 1400.
¿Hago mas tiempo de fitness?
¿con 12 repeticiones hago algo o pierdo musculo por la definicion?
¿una dieta de 1400 calorias basta?
¿con 6-7 repeticiones es como mas crece el musculo no?
Gracias de antemano.
mi pregunta es si con esto voy a conseguir algo o si tengo que subir el tiempo de fitness o algo asi y les dire que hago una dieta de 1400.
¿Hago mas tiempo de fitness?
¿con 12 repeticiones hago algo o pierdo musculo por la definicion?
¿una dieta de 1400 calorias basta?
¿con 6-7 repeticiones es como mas crece el musculo no?
Gracias de antemano.