Ante todo, perdon por si repito post, pero llevo buscando 1hora! y no e visto ninguna respuesta que me sirva... Me gustaria una solución mas personal! Gracias!
Bueno, llevo 6 meses en el gimnasio.. mi objetivo era perder peso! Y hasta el momento lo estoy cumpliendo, sin embargo me quedan todavia 5 kilos para perder.
Hasta ahora he ido alternando cardio un dia pesas, otro cardio, aunque la verdad me costaba mucho combinarlo por la falta de tiempo.
Ahora, en verano, tengo mucho tiempo,incluso me sobra y quiero empezar a centrarme en aumentar la massa muscular, y por ello me he comprado algunos suplementos (proteina isolate, que me la recomendaron para no ganar grasa, y creatina)
¿Que puedo hacer?
¿Es posible ganar musculo y perder grasa a la vez? O me aconsejais primero acabar de perder los 5 kilos... (No me gusta esta idea, porque ahora tengo el tiempo suficiente y las ganas para llevar a cabo las dos cosas)
¿Seria tirar el dinero tomar la creatina y la proteina a la vez quje quemo grasa?
La creatina, al ser una aportacion de agua a la celula (def. breve), me da miedo que el cuerpo la "suelte" al hacer cardio.
Puede que sea una pregunta estupida, pero prefiero preguntarlo y asegurarme.
Gracias a todos, y enorabuena por el foro! Es el que mas aclara mis dudas en diferencia a otros. Un abrazo.
Bueno, llevo 6 meses en el gimnasio.. mi objetivo era perder peso! Y hasta el momento lo estoy cumpliendo, sin embargo me quedan todavia 5 kilos para perder.
Hasta ahora he ido alternando cardio un dia pesas, otro cardio, aunque la verdad me costaba mucho combinarlo por la falta de tiempo.
Ahora, en verano, tengo mucho tiempo,incluso me sobra y quiero empezar a centrarme en aumentar la massa muscular, y por ello me he comprado algunos suplementos (proteina isolate, que me la recomendaron para no ganar grasa, y creatina)
¿Que puedo hacer?
¿Es posible ganar musculo y perder grasa a la vez? O me aconsejais primero acabar de perder los 5 kilos... (No me gusta esta idea, porque ahora tengo el tiempo suficiente y las ganas para llevar a cabo las dos cosas)
¿Seria tirar el dinero tomar la creatina y la proteina a la vez quje quemo grasa?
La creatina, al ser una aportacion de agua a la celula (def. breve), me da miedo que el cuerpo la "suelte" al hacer cardio.
Puede que sea una pregunta estupida, pero prefiero preguntarlo y asegurarme.
Gracias a todos, y enorabuena por el foro! Es el que mas aclara mis dudas en diferencia a otros. Un abrazo.
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