pues eso que soy un poco tirrillas , me he apuntado varias veces al gimnasio pero lo he dejado rapido ahora por fin creo estar decidido, he dejado de fumar y me voy a meter caña tengo 24años y la ultima vez que me pese fue esto tan patetico:
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Pues eso como veis bastante mal haber que dieta y que tipo de entrenamiento me aconsejais, no tengo idea de lo que son carbo hidratos ni proteinas ni eso... y tb necesitaria unesquema de ejercicios o algo y deciros que tampoco se nada de los tipos de musculos y essooo.
Seguramente os reireis pero es asi... bueno muchas gracias de antemano espero que me podais ayudar a ponerme Fuerte, yo solo puedo poner la voluntad jajaj
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Pues eso como veis bastante mal haber que dieta y que tipo de entrenamiento me aconsejais, no tengo idea de lo que son carbo hidratos ni proteinas ni eso... y tb necesitaria unesquema de ejercicios o algo y deciros que tampoco se nada de los tipos de musculos y essooo.
Seguramente os reireis pero es asi... bueno muchas gracias de antemano espero que me podais ayudar a ponerme Fuerte, yo solo puedo poner la voluntad jajaj