consejos para dieta de mantenimiento.

Dan-o-goshi

Lucha por la PAZ
Bueno ya que no puedo seguir ni dieta de volumen ni definicion estrictamente, he pensado en hacerme una buena dieta de mantenimiento y centrarme en los entrenos y listo.

habia pensado hacer de las 5 comidas diarias que hago, la 1ª y 3ª de volumen, la 2ª,4ª y 5ª de definicion,sacadas de mis dietas, si esas las que no consigo hacer bien.

no se si sera lo correcto o tendria que diseñarme una nueva,¿ que hariais vosotros?


un saludo_chino_
 
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