bueno me presento me llamo adrian, soy nuevo en el foro y necesitaria ayuda para sacarme una duda que me atormenta, jeje ,es sobre el descanso muscular,
yo hace cuatro meses que hago una rutina de pesas en mi casa, no lo hago desde la mas ingenua ignorancia por que se algo de como armar más o menos una rutina ,pero el problema es con el descanso yo praticamente lo hago un dia por medio entreno los musculos , se que el musculo debe descansar como minimo 48 horas , más si hablamos del SNC ,pero no me siento mal haciendo esta rutina sinceramente siento que me sobra energia ,y no siento para nada dolores musculares es más el musculo a crecido mucho en comparacion con antes , hago pecho , tricep , bicep , antebrazo , hombro , todavia no agrego abdominales ni piernas por que adelgazo mucho con eso y quiero estar gordito para sacar algo de masa muscular depues si o si lo voy a incluir, pero esa es mi duda, ¿es realmente necesario descansar tanto ? un amigo mio va a remo y no descansa un dia, va los 7 dias de la semana desde que empezó y pasó de ser un gordo a un pibe con un exelente fisico en un año solamente por eso entro en dudas yo dejo un dia de descanso siempre y siento que es suficiente , obviamente estiro muy bien por que sino me dolerian los musculos como a toda persona (tengo 16 años mido 1,70 y peso 54 aprox)
yo hace cuatro meses que hago una rutina de pesas en mi casa, no lo hago desde la mas ingenua ignorancia por que se algo de como armar más o menos una rutina ,pero el problema es con el descanso yo praticamente lo hago un dia por medio entreno los musculos , se que el musculo debe descansar como minimo 48 horas , más si hablamos del SNC ,pero no me siento mal haciendo esta rutina sinceramente siento que me sobra energia ,y no siento para nada dolores musculares es más el musculo a crecido mucho en comparacion con antes , hago pecho , tricep , bicep , antebrazo , hombro , todavia no agrego abdominales ni piernas por que adelgazo mucho con eso y quiero estar gordito para sacar algo de masa muscular depues si o si lo voy a incluir, pero esa es mi duda, ¿es realmente necesario descansar tanto ? un amigo mio va a remo y no descansa un dia, va los 7 dias de la semana desde que empezó y pasó de ser un gordo a un pibe con un exelente fisico en un año solamente por eso entro en dudas yo dejo un dia de descanso siempre y siento que es suficiente , obviamente estiro muy bien por que sino me dolerian los musculos como a toda persona (tengo 16 años mido 1,70 y peso 54 aprox)