duda sobre entrenamiento de boxeo y pesas

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perro de caza

peso crusero
hola gente....hoy tengo un par de dudas primero que nada les voy a comentar que yo entreno 5 dias a la semana en el cual entreno 2 dias boxeo 2 dias pesas y un dia totalmente aerobico(spinning y demas ejercicios similares)....cada dia el entrenamiento dura mas o menos 2 horas....la primera duda es pudo llegar a caer en el sobreentrenamiento,devido a que no tengo una dieta equilibrada .... otra duda es cada cuanto debo tomarme una semana de descanso si es que tengo que hacerlo...y la ultima es que si me pueden recomendar algun tipo de suplemento para el entrenamiento de box....
gracias...
 
Dieta, descanso, programacion de entrenamiento y aprende a escuchar a tu cuerpo.
 
ola tio yo entreno de lunes a viernes pesas y hago taekwondo lunes mier y viernes
estoy con noxplode y cellmass y con proteinas y aminoacidos y de lujo aunque me comentaron que gente como nosotros que nos damos mucha paliza en los entrenamientod de tipo cardio tomasemos hidratos de carbono saludossss
 
bueno gente muchas gracias por comentar .... me han aclarado algunas dudas
les mando un saludo desde comodoro rivadavia ....._chino__chino__chino_
 
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