perro de caza
peso crusero
hola gente....hoy tengo un par de dudas primero que nada les voy a comentar que yo entreno 5 dias a la semana en el cual entreno 2 dias boxeo 2 dias pesas y un dia totalmente aerobico(spinning y demas ejercicios similares)....cada dia el entrenamiento dura mas o menos 2 horas....la primera duda es pudo llegar a caer en el sobreentrenamiento,devido a que no tengo una dieta equilibrada .... otra duda es cada cuanto debo tomarme una semana de descanso si es que tengo que hacerlo...y la ultima es que si me pueden recomendar algun tipo de suplemento para el entrenamiento de box....
gracias...
gracias...