amiguito00
New member
He empezado en este mundillo y he leido que hay que variar las rutinas porque el cuerpo se acostumbra a los ejercicios aproximadamente entre 3-4 semanas, por lo tanto tenia una duda sobre si se pueden repetir ejercicios en rutinas nuevas, por ejemplo.
Supongamos que esta es mi rutina por las primeras 3 semanas(solo tomare el pecho por poner un ejemplo)
Rutina A:
Pecho
Ejercicio A, Ejercicio B Ejercicio C, Ejercicio D.
Pasan 3 semanas y decido hacer nuevos ejercicios de pecho:
Ejercicio E, Ejercicio F, Ejercicio G, Ejercicio H.
Vuelven a pasar 3 semanas y otros ejercicios, aqui esta mi duda;
Puedo mezclar o repetir ejercicios de anteriores rutinas con ejercicios nuevos, ejemplo;
Pecho
Ejercicio A, Ejercicio F, Ejercicio X, Ejercicio C, Ejercicio Y.
Espero haberme dado a entender, me refiero a que si se pueden utilizar o mezclar ejercicios viejos en nuevas rutinas(no todos solo alguno que otro).
Salu2
Supongamos que esta es mi rutina por las primeras 3 semanas(solo tomare el pecho por poner un ejemplo)
Rutina A:
Pecho
Ejercicio A, Ejercicio B Ejercicio C, Ejercicio D.
Pasan 3 semanas y decido hacer nuevos ejercicios de pecho:
Ejercicio E, Ejercicio F, Ejercicio G, Ejercicio H.
Vuelven a pasar 3 semanas y otros ejercicios, aqui esta mi duda;
Puedo mezclar o repetir ejercicios de anteriores rutinas con ejercicios nuevos, ejemplo;
Pecho
Ejercicio A, Ejercicio F, Ejercicio X, Ejercicio C, Ejercicio Y.
Espero haberme dado a entender, me refiero a que si se pueden utilizar o mezclar ejercicios viejos en nuevas rutinas(no todos solo alguno que otro).
Salu2