¿Para que sirven los aminoácidos?

  1. ¿Para que sirven los aminoácidos? #1
    Julian power

    ¿Para que sirven los aminoácidos?

    No llevo mucho tiempo en el gym (6 meses), pero entrno duro y empiezo a levantar kilos y a descubrir musculos que creía que no tenía.

    El otro día haciendo limpieza en casa me encontré un bote de aminoácidos en pastillas, supongo que serían de mi hermano que hace unos años tambien le dió por el gym, está como a mitad, la cuestión es que no tengo ni idea si a mi me convendría tomarlos o no?, ahora estoy en una etapa que quiero definir un pokillo e incluso estoy haciendo dieta, como 5 veces al día, cosas sin grasa, nada de alcohol ni dulces.

    ¿Me vendría bien tomarlos? ¿como se toman y cuando?

    Muchas graCIAS

  2. ¿Para que sirven los aminoácidos? #2
    MuScLeKMaG
    Bueno , mira haber is no estan caducad os , eso lo priemro , luego decirte k los aminoacidos son los contructores de las proteinas y del musuclo , simpre k consumamo suficiente proteina en nuetra dieta , ya disponemos de bastante aminoacidos , pero no todos los aminoacidos osn iguales .
    LOS aminoacidos , son compuestos organicos que tiene en sus estructuras un radical amino NH2 y unos crboxilo C00H.los mainoacidos que se encuntran el la proteina se dividen en : esenciales y no esenciales .
    ¿que funcion cumplen? son necesarios para todos los procesos fisicos k afectan al cuerpo humano , entre ellos el creciemito musuclar y la recuperacion.
    ESENCIALES:HISTIDINA , ISOLEUCINA,VALINA,LEUCINA ,LISINA,METIONINA,FENILALINA,TREONINA,TRIPTOFANO
    LUEGO LOS BCAAS SON:L-VALINA, L-LEUCINA, L-ISOLEUCINA

    NO ESENCIALES:ALANINA,ASPARAGINA, ACIDO APARTICO, ACIDO GLUTAMINICO , GLUTAMINA , GLICINA, HIDROXIPROPLINA , ORNITINA , PROLINA , SERINA , TAURINA.

    LA DOSIFICACION IDEAL , SUELEN SER 5 GR DEPUES DE ENTRENAR Y 5 ANTES DE DORMIR. ASI CERRARIAMOS LA SINTESIS PROTEICA.

  3. ¿Para que sirven los aminoácidos? #3
    brayan1994
    Estimulan la síntesis de proteína muscular, disminuyen la fatiga durante el ejercicio prolongado y participan en la protección del sistema inmunológico, entre otras funciones.

  4. ¿Para que sirven los aminoácidos? #4
    Expadachin
    1) Estimulan la síntesis de proteínas musculares y disminuyen su degradación después del ejercicio.
    2) Durante el ejercicio, pueden actuar como sustratos energéticos necesarios para la contracción muscular.
    3) Disminuyen la fatiga durante el ejercicio prolongado, a través de efectos indirectos sobre el sistema nervioso central.
    4) Estimulan parcialmente la producción de insulina, que ayuda a transportar glucosa y aminoácidos al interior de las células.

    Yo las tomas las hago: 5g media hora antes de entrenar, 5g justo después de entrenar y 5g antes de dormir.

  5. ¿Para que sirven los aminoácidos? #5
    saulmercury
    Gracias por revivir un post de hace 8 años

+ Responder tema

Temas similares a ¿Para que sirven los aminoácidos?

  1. aminoacidos.. para que sirven??
    aminoacidos.. para que sirven??: para que sirven lso aminoacidos??
    Por allexo45 en el foro Suplementos
    Respuestas: 19
    Último mensaje: 12-Jul-2008, 05:36 PM
  2. Para que sirven las superseries y las series compuestas?
    Para que sirven las superseries y las series compuestas?: Al hilo del post anterior sobre el cambio de...
    Por Tunorojo en el foro Rutinas de entrenamiento
    Respuestas: 1
    Último mensaje: 27-Jun-2008, 12:40 PM
  3. ¿Para que sirven las descargas?
    ¿Para que sirven las descargas?: Esta mañana hice biceps, y al finalizar la 4ª...
    Por Dedalus en el foro Culturismo
    Respuestas: 2
    Último mensaje: 10-May-2007, 10:57 PM
  4. Entrenamiento Pirámides, para que sirven?
    Entrenamiento Pirámides, para que sirven?: Hola, Alguien me podria explicar cual es el...
    Por AlexSanders en el foro Culturismo
    Respuestas: 1
    Último mensaje: 19-Apr-2007, 02:13 PM
  5. ¿Sirven para algo las barritas energéticas?
    ¿Sirven para algo las barritas energéticas?: En mi gym hay una máquina expendedora de...
    Por Calamaro en el foro Suplementos
    Respuestas: 6
    Último mensaje: 02-May-2005, 05:34 PM

Otros temas en Suplementos

  1. No-Xplode AVPT o CellMass ??
    segun tengo entendido los dos llevan creatina...
    por k0k0
    Respuestas: 1
    Último mensaje: 10-Nov-2008, 02:59 AM
  2. La Arginina , No Tan Buena Para Todos.
    aqui os dejo una breve explicación que he...
    por DavidOrtegadj
    Respuestas: 2
    Último mensaje: 23-May-2008, 08:13 PM
  3. Ketal El Stimol(malato De Citrulina)
    Ps eso alguien ha tomado,y cuanto tiempo estuvo...
    por carlos sanchez carrilero
    Respuestas: 3
    Último mensaje: 08-Feb-2008, 08:58 AM
  4. Suplementación Correcta???
    Hola compañeros del fitness y eso ;)! Antes...
    por Stiffler
    Respuestas: 7
    Último mensaje: 24-Jun-2007, 10:56 AM
  5. Muscletech...exageradisimos !!
    ....mmm estooo...como coño se gana 3,8 kg de...
    por Sureño
    Respuestas: 2
    Último mensaje: 14-Mar-2007, 05:04 AM
">
You are currently viewing ¿Para que sirven los aminoácidos?.