buenagente
New member
Soy un chico de 24 años y practico boxeo y necesito aumetar mi peso, mi peso actual es de 80.4kg y mido 1.73m,1 4.2% de materia grasa y 42.4 % masa muscular. Voy a ir al gimnasio de lunes a sabdo por la mañana y voy a salir a correr los lunes miercoles y viernes de 20h a 21h, como puedo realizar mi dieta? me gustaria coger peso pero q no sea todo materia grasa. Gracias