Golden_boy
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Buenas,
Tengo 21 años y mido 1,68 y peso 68kg. Mi dieta se basa mucho en la pasta, carnes y platano.
La situación en la siguiente:
Hago 10 / 15 sesiones de 10 repeticiones por brazo estos dias:
LUNES, MIERCOLES, VIERNES.
Me gustaría hacer 4 veces a la semana estas repeticiones. Que me aconsejáis tomar para la recuperación de los biceps para que no haya sobreentrenamiento?
Gracias
Tengo 21 años y mido 1,68 y peso 68kg. Mi dieta se basa mucho en la pasta, carnes y platano.
La situación en la siguiente:
Hago 10 / 15 sesiones de 10 repeticiones por brazo estos dias:
LUNES, MIERCOLES, VIERNES.
Me gustaría hacer 4 veces a la semana estas repeticiones. Que me aconsejáis tomar para la recuperación de los biceps para que no haya sobreentrenamiento?
Gracias