Una pequeña duda

luftor

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Bueno, tengo entendido que si se busca reducir la grasa abdominal lo primordial es la dieta. Tomar mucha agua, reducir lo carbohidratos, aumentar las proteinas, comer verduras y legumbres, tomar mucha agua por ejemplo media hora antes de las comidas y hacer ejercicio suave (si no se quiere perder masa) Hasta aca ¿Estoy en lo correcto?

Ahora mi duda, si lo que se quiere buscar es la perdida de grasa abdominal, es decir definicion pues, excluye obligatoriamente a la ganancia de musculo??
Si le bajo a los carbohridados no vere disminuido la ganancia de musculo???

Alguien puede ofrecer una solucion intermedia en donde se pierda grasa y se gane musculatura???

Muchas gracias._tragar__tragar_
 
Bueno, tengo entendido que si se busca reducir la grasa abdominal lo primordial es la dieta. Tomar mucha agua, reducir lo carbohidratos, aumentar las proteinas, comer verduras y legumbres, tomar mucha agua por ejemplo media hora antes de las comidas y hacer ejercicio suave (si no se quiere perder masa) Hasta aca ¿Estoy en lo correcto?

Ahora mi duda, si lo que se quiere buscar es la perdida de grasa abdominal, es decir definicion pues, excluye obligatoriamente a la ganancia de musculo??
Si le bajo a los carbohridados no vere disminuido la ganancia de musculo???

Alguien puede ofrecer una solucion intermedia en donde se pierda grasa y se gane musculatura???

Muchas gracias._tragar__tragar_


Prueba con la dieta anabolica, en testosterone nation he visto muchas cosas sobre ella, pero aqui es una desconocida
 
No conozco hasta ahora alguna dieta como la que buscas, pero no te preocupes, si tienes buena dieta no perderas peso, seguiras igual y solo perderas grasa, lo que sognifica que si ganaras musculo, aunque no se nota mucho, pierdes mucho pesos si y solo si eres un culturista profesional fuera de temporada y haces rutina de corte para competision, y ojo con bajar mucho los niveles de carbos ya que terminaras por perder musculo.
 
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