Es bueno cambiar ejercicios?

davinson

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bueno por ejemplo para tricep como es un musculo pequeño solo hago 3 ejercicios 4 series por ejemplo el viernes y el proximo viernes que me toca de nuevo hacer triceps es bueno cambiar uno de los 3 ejercicios por otro o debo hacer los mismos que hice la semana pasada?
 
en la variacion esta el progreso
 
No, no es bueno. Si cambias constantemente como medís la progresión._comorr_
 
cuando te estanques, yo aveces entreno durisimo el tricep y si no siento agujetas al otro dia no me quedo tranquilo es muy penka cuando me pasa eso siento que perdi el tiempo asique la otra sesion cambio uno o dos ejercicios y me va muy bien.
Incluso en los ejercicios que cargo mas peso en tricep he debido cambiarlos en ams de alguna ocacion para no estancarme.
 
si pero cada cierto tiempo, cuando el cuerpo se haya acostumbrado demasiado a un tipo concreto de ejercicio y ya no te cueste nada hacerlo.
 
no hace falta q cambies los ejercicios todas las semanas.

cambialos cada 4 semanas o asi, y depende... ya que si te van bien por que tienes q cambiarlos?
 
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