hola a todos, tenia una duda quiero desarrollar el pecho la parte superior, normalmente hago prees inclinado, pero el problema eske como el ejercicio lo hago en casa y mi banco de pesas es malisimo, no puedo hacerlo correctamente.
keria si me pudierais orientar para hacer otros ejercicios ke me sirvan para desarrollarlo porke tengo desarrollado la parte baja pero necesito la superior..
aparte para hacer la zona central del pecho el llamado canalillo jajaj, suelo hacer contracciones en declinado y si tambien me podeis aconsejar y decir algun ejercicio para esto os lo agradeceria.
un saludo
keria si me pudierais orientar para hacer otros ejercicios ke me sirvan para desarrollarlo porke tengo desarrollado la parte baja pero necesito la superior..
aparte para hacer la zona central del pecho el llamado canalillo jajaj, suelo hacer contracciones en declinado y si tambien me podeis aconsejar y decir algun ejercicio para esto os lo agradeceria.
un saludo